Массаж головы — очень популярная процедура не только в медицине, но и в косметологии. Неоценимая польза этого массажа была известна на Востоке еще до нашей эры. С тех пор методика выполнения несколько изменилась, появились новые разновидности, но неизменным осталось одно — высокая эффективность процедуры.
В настоящее время к массажу головы прибегают многие врачи и косметологи, так как она имеет ряд важных достоинств:
- Массаж напрямую влияет на деятельность мозга. После сеанса пациенты отмечают улучшение памяти, внимание и общих мыслительных функций;
- Процедура снимает общее напряжение мышц головы и шеи, на которые часто приходится высокая нагрузка;
- Ускорение кровообращения во время массажа помогает избавиться от головных болей;
- Массаж повышает общий иммунитет организма;
- Во время процедуры нормализуется выделение подкожного жира, а также удаляются частички мертвой кожи, за счет чего кожа головы приходит в тонус;
- Массаж отлично помогает в борьбе с такими расстройствами, как нервозность, бессонница. Расслабляющий эффект помогает привести в порядок нервы человека, а эндорфины, выделяющиеся во время сеанса, способствуют улучшению настроения;
- Ускорение кровообращения, вызванного массажем головы, способствуют тому, что волосяные луковицы получаются больше полезных веществ, за счет чего волосы растут быстрее и выглядят здоровее.
В зависимости от цели, массаж может быть лечебный и стоматологический. Существует также множество методик самомассажа, однако приоритет отдается специалисту, которые сможет выполнить массаж полноценно, отыскав все уязвимые точки кожи головы.
Как проходит процедура
Существует множество техник массажа, различающихся по методике проведения, однако наиболее распространен классический массаж головы. Он состоит из нескольких этапов:
- Подготовительный этап, во время которого производятся поглаживающие движения от лба к затылку;
- Легкое постукивание подушечками пальцев;
- Круговые движения, во время которых происходит смещение кожи;
- Вибрирующие движения по направлению от затылка к основанию шеи.
Массаж производится опытным специалистом после тщательного мытья рук. Из соображений гигиены пациенту следует не приходить на сеанс сразу после мытья головы.
Последний прием пищи рекомендован за два часа до процедуры, так как в этом случае во время сеанса концентрация полезных веществ в крови будет максимальной. Проводить процедуру желательно в вечернее время, так как расслабляющий эффект положительно скажется на качестве сна.
Польза массажа
Основным достоинством массажа, без сомнения, является большая польза для организма. Его назначают для профилактики заболеваний, для снятия боли после сильных нагрузок и для снятия общего напряжения.
Массаж выполняет ряд очень важных функций:
- Расслабление мышц после сильных физических нагрузок, которые могут сопровождаться болью. В процессе массажа улучшает кровоток и устраняются излишки молочной кислоты, за счет чего исчезает болевой синдром, а мышцы становятся более упругими и эластичными. Этот вид массажа очень популярен в спорте;
- Очень часто массаж используется для того, чтобы избавиться от головной боли. Так как в процессе процедуры улучшается кровообращение и расширяются сосуды, это оказывает положительное влияние, снимая боль.
- Массаж отлично подходит для улучшения состояния кожи. Во время процедуры улучшается лимфоток и кровообращение, за счет чего ткани организма получаются больше кислорода и выводят шлаки и токсины. Все это оказывает положительное влияние на внутренние процессы. Это имеет и внешние проявления в виде улучшения цвета и структуры кожи. Так, массаж лица и других частей тела очень популярен в косметологии.
- Массаж помогает удалить из организма лишнюю жидкость, за счет чего снимается отечность, устраняется дряблость кожи и улучшается регенерация клеток;
- Лечебный массаж помогает значительно уменьшить риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы, а также систем кровообращения и обмена веществ. Массаж помогает избавиться от лишнего веса.
Важно помнить, что проведение массажа — серьезная процедура, которая должна выполняться специально обученным специалистом. Массаж как таковой не имеет отрицательных сторон, однако, если его проводит человек без знаний и образования, это может только ухудшить состояние организма.
