Шейно-воротниковая зона подвергается большим нагрузкам в процессе жизнедеятельности человека. Особо высокой нагрузке она подвергается в современном мире, где стал особенно распространен сидячий образ жизни.
Сильная нагрузка на шею несет за собой массу нежелательных последствий. Зачастую дело не кончается обычной болью. Из наиболее распространенных последствий сильной нагрузки шейно-воротниковой зоны можно выделить следующие:
- Высокая утомляемость;
- Ухудшения зрительной и речевой функции;
- Ухудшение координации;
- Головокружение, головная боль;
- Тошнота.
Данный симптомы явно свидетельствуют о том, что зона шеи нуждается в отдыхе. Так как люди зачастую спят в неправильном положении, и во время сна шея находится в нагруженном состоянии.
Отличным решением этой проблемы является массаж шейно-воротниковой зоны. Иногда достаточно провести самомассаж, однако в более серьезных случаях нужна помощь квалифицированного специалиста, который сможет быстро определить поврежденные участки, а также быстро и эффективно привести их в надлежащее состояние.
Массаж шеи помогает улучшит кровообращение в этой части организма, снять отеки и разогнать застоявшиеся жидкости. Помимо этого, массаж шейно-воротниковой выполняет ряд очень важных функций:
- Во время сеанса стимулируется работа мышц этой зоны;
- Массаж этой области хорошо влияет на осанку;
- Системы микроциркуляции крови и дыхания приходят в норму;
- После изнурительных спортивных тренировок массаж помогает избавить от боли, вызванной застоем молочной кислоты;
- Мышцы шеи расслабляются, человек чувствует прилив бодрости и ясности ума.
После сеанса массажа отмечается повышение настроения и работоспособности человека. Улучшение циркуляции крови приводит к ускорению работы мозга.
Грудной отдел
Грудной отдел позвоночника не менее подвержен заболеваниям. Именно эта область чаще всего страдает от остеохондроза, сколиоза и множества других заболеваний. Большинство из них связано с жизнедеятельностью человека, сидячим образом жизни и нарушениями осанки.
После сеанса массажа грудного отдела спины происходит множество изменений в положительную сторону, среди них можно выделить следующие:
- Восстановление правильного положения мускулов и позвонков;
- Улучшение кровоснабжения и нервной проходимости;
- Улучшение общего состояния;
- Улучшение ясности мышления и работоспособности;
Массаж этого отдела часто назначают при различного рода патологиях.
Как проходит сеанс
Процесс массажа грудного отдела спины имеет ряд особенностей. Так как область работы находится близко к головному мозгу и затрагивает спиной мозг, выполнять ее может только дипломированный специалист и использованием разрешенных техник.
- Неотъемлемая часть любой процедуры массажа — подготовительный этап. Поглаживания с обеих рук производится без напряжения рук;
- Разогревание. На этом этапе происходит смещение кожи. Процесс происходит вдоль оси позвоночника, не затрагивая его.
- Разминание. Это основной этап сеанса, который занимает большую часть времени. Он происходит по всей рабочей поверхности;
- На завершающем этапе снова происходят расслабляющие поглаживания;
Плюсы процедуры
Массаж имеет ряд очень важных достоинств, которые делают его по-настоящему важным:
- Польза. Многие врачи прописывают своим пациентам массажные процедуры для профилактики заболеваний;
- Доступность. Так как для проведения процедуры не требуется специальная техника, услуги массажа отличаются низкой стоимостью;
- Расслабление. В отличие от многих лечебных процедур, ярким отличительным признаком массажа является получение удовольствия от процесса;
- Разнообразие. В мире насчитывается десятки всевозможных техник, которые отличаются по длительности, массируемым частям тела и используемому оборудованию, что позволяет найти тот вид массажа, который подходит индивидуально для каждого.
- Универсальность. Конечно, как и любые процедуры, массаж имеет свои противопоказания, однако их не столь много. Эта процедура подходит для всех категорий лиц, в независимости от возраста.
Польза массажа
Основным достоинством массажа, без сомнения, является большая польза для организма. Его назначают для профилактики заболеваний, для снятия боли после сильных нагрузок и для снятия общего напряжения.
Массаж выполняет ряд очень важных функций:
- Расслабление мышц после сильных физических нагрузок, которые могут сопровождаться болью. В процессе массажа улучшает кровоток и устраняются излишки молочной кислоты, за счет чего исчезает болевой синдром, а мышцы становятся более упругими и эластичными. Этот вид массажа очень популярен в спорте;
- Очень часто массаж используется для того, чтобы избавиться от головной боли. Так как в процессе процедуры улучшается кровообращение и расширяются сосуды, это оказывает положительное влияние, снимая боль.
- Массаж отлично подходит для улучшения состояния кожи. Во время процедуры улучшается лимфоток и кровообращение, за счет чего ткани организма получаются больше кислорода и выводят шлаки и токсины. Все это оказывает положительное влияние на внутренние процессы. Это имеет и внешние проявления в виде улучшения цвета и структуры кожи. Так, массаж лица и других частей тела очень популярен в косметологии.
- Массаж помогает удалить из организма лишнюю жидкость, за счет чего снимается отечность, устраняется дряблость кожи и улучшается регенерация клеток;
- Лечебный массаж помогает значительно уменьшить риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы, а также систем кровообращения и обмена веществ. Массаж помогает избавиться от лишнего веса.
Важно помнить, что проведение массажа — серьезная процедура, которая должна выполняться специально обученным специалистом. Массаж как таковой не имеет отрицательных сторон, однако, если его проводит человек без знаний и образования, это может только ухудшить состояние организма.
