Руки, как основной рабочий инструмент человека, ежедневно подвергаются нагрузкам и агрессивному влиянию веществ. Ношение тяжелых сумок, контакт с моющими и другими веществами негативно влияют на здоровье рук, изнашивая суставы, ухудшая обмен веществ и качество эпидермиса.
Все эти проблемы отлично устраняются с помощью массажа рук. Это процедура довольно популярна, так как имеет не только косметический, но и лечебный эффект. В косметологии она популярна, так как помогает улучшить цвет кожи и стимулирует рост ногтей.
В тоже время услуги массажа рук крайне популярны в медицине, так как являются хорошей профилактикой большого количества заболеваний. Благотворных эффектов, которые оказывает массаж рук достаточно много:
- Устранение боли в суставах и улучшение их подвижности;
- Нормализация мышечного тонуса;
- Улучшение эластичности рук;
- Снятие отечности;
- Улучшение кровообращения и лимфатока;
- Улучшение состояния кожи;
- Устранение жировых отложений;
- Ускорение заживления тканей после травм.
Помимо точечного воздействия, массаж рук оказывает благоприятное влияние на состояние внутренних органов, снижает общий уровень нервного и мышечного напряжения. Также массаж рук ценится за высокий расслабляющий эффект. Во время процедуры вырабатывается гормон счастья, который поднимает настроение.
Методика процедуры
Комплексное воздействие на все части рук, в том числе ладони, предплечья, подушечки пальцев, кисти и плечи является залогом приятной и эффективной процедуры.
Массажист работает по направлению лимфотока и лимфотических узлов, в следствие чего на ускоряет их работа, а значит — улучшается обмен веществ.
Руки, а особенно ладони, наделены множеством точек, работа с которыми оказывает высокий терапевтический эффект. Во время сеанса специалист задействует их.
Акцент на суставы
Массаж сустава назначается для профилактики и лечения заболеваний, связанных со сбоями в работе суставов и застоем суставной жидкости. Жизнедеятельность человека предполагает ощутимую нагрузку на суставы, которая может иметь серьезные последствия с возрастом. Поэтому список таких заболеваний широк и встречается довольно часто. На их возникновение влияют возрастные, воспалительные и дегенеративные воспалительные процессы в организме человека.
Массаж широко применяется для профилактики и лечения заболеваний суставов. Медицинский массаж отличается высоким уровнем безопасности для организма пациента, так что он подходит для людей любого возраста. Зачастую врачи советуют выполнять массаж для общей профилактики, так как он выполняет ряд важных функций:
- Сеанс помогает улучшить питание тканей суставной сумки и снять болевые ощущения;
- Массаж отлично подходит для снятия воспаления, так как помогает улучшить кровообращение и обмен веществ;
- Мышцы и ткани насыщаются кислородом, благодаря чему прекращается атрофия;
- Положительный эффект распространяется не только на рабочую область, но и на внутренние органы;
- Успокаивает нервную систему, снимает напряжение и улучшает сон;
Часто массаж назначают после травм и операций, так как его эффект помогает ускорить регенерацию тканей поврежденного участка.
Ход процедуры
Разогрев мышц и суставов рук — обязательная процедура, которая позволит избежать разрыва сухожилий. Перед процедурой рекомендуется сделать лечебную гимнастику. Также для разогрева и расслабления хорошо подходит теплая ванна.
Непосредственно процедура имеет ряд правил и делится на несколько этапов:
- Первый этап — подготовительный. С помощью легких поглаживающих движений происходит расслабление мышечных тканей;
- Основной этап включает в себя растирание и разминание тканей. ВО время этого и происходит ускорение кровообращения и лимфотока, насыщение тканей полезными веществами и кислородом;
- В конце процедуры мышцы успокаивают, а также производят сгибание и разгибание конечностей.
Суставы — довольно уязвимая часть тела. Работая с ними, нужно придерживаться ряда правил и рекомендаций. Пренебрежение ими может ухудшить ситуацию и привести к серьезным последствиям, поэтому методика самомассажа в домашних условиях нежелательна. Доверьте свое здоровье опытному специалисту.
Плюсы процедуры
Массаж имеет ряд очень важных достоинств, которые делают его по-настоящему важным:
- Польза. Многие врачи прописывают своим пациентам массажные процедуры для профилактики заболеваний;
- Доступность. Так как для проведения процедуры не требуется специальное оборудование, услуги массажа отличаются низкой стоимостью;
- Расслабление. В отличие от многих лечебных процедур, ярким отличительным признаком массажа является получение удовольствия от процесса;
- Разнообразие. В мире насчитывается десятки всевозможных техник, которые отличаются по длительности, массируемым частям тела и используемому оборудованию, что позволяет найти тот вид массажа, который подходит индивидуально для каждого.
- Универсальность. Конечно, как и любые процедуры, массаж имеет свои противопоказания, однако их не столь много. Эта процедура подходит для всех категорий лиц, в независимости от возраста.
Польза массажа
Основным достоинством массажа, без сомнения, является большая польза для организма. Его назначают для профилактики заболеваний, для снятия боли после сильных нагрузок и для снятия общего напряжения.
Массаж выполняет ряд очень важных функций:
- Расслабление мышц после сильных физических нагрузок, которые могут сопровождаться болью. В процессе массажа улучшает кровоток и устраняются излишки молочной кислоты, за счет чего исчезает болевой синдром, а мышцы становятся более упругими и эластичными. Этот вид массажа очень популярен в спорте;
- Очень часто массаж используется для того, чтобы избавиться от головной боли. Так как в процессе процедуры улучшается кровообращение и расширяются сосуды, это оказывает положительное влияние, снимая боль.
- Массаж отлично подходит для улучшения состояния кожи. Во время процедуры улучшается лимфоток и кровообращение, за счет чего ткани организма получаются больше кислорода и выводят шлаки и токсины. Все это оказывает положительное влияние на внутренние процессы. Это имеет и внешние проявления в виде улучшения цвета и структуры кожи. Так, массаж лица и других частей тела очень популярен в косметологии.
- Массаж помогает удалить из организма лишнюю жидкость, за счет чего снимается отечность, устраняется дряблость кожи и улучшается регенерация клеток;
- Лечебный массаж помогает значительно уменьшить риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы, а также систем кровообращения и обмена веществ. Массаж помогает избавиться от лишнего веса.
Важно помнить, что проведение массажа — серьезная процедура, которая должна выполняться специально обученным специалистом. Массаж как таковой не имеет отрицательных сторон, однако, если его проводит человек без знаний и образования, это может только ухудшить состояние организма.
