Панические атаки

Психическое расстройство с внезапными приступами беспокойства и страха называются паническими атаками.

Что происходит во время приступа панической  атаки:

В момент панической  атаки   учащается дыхание,  это приводит к   гипервентиляции,  то есть,  кровь обогащается  кислородом, превышая потребности организма. Количество  углекислого газа становится мало, за счёт этого происходят изменение кислотно- щелочного баланса. Этот дисбаланс  усиливает  состояние тревоги и все  симптомы панической  атаки. Панические атаки может испытывать каждый третий человек.

Симптомы:

• учащенное сердцебиение;
• боль в груди;
• онемение конечностей;
• ощущение кома в горле;
• ощущение удушья, головокружение, головная боль;
• бледность кожных покровов;
• потливость, тошнота;
•  слабость,  дрожь,  прилив жара или озноб
• затрудненность дыхания;
• страх смерти,  тревога;
•  страх нереальности,  что это происходит  не с тобой.

Если у человека появились такие симптомы, надо убедиться, что это паническая атака, первоначально необходимо пройти  обследования,  для исключения  всех причин  внутренних болезней.

Когда  исключены патологии внутренних органов,  делается  вывод что это паническая атака.

По поводу причин возникновения панических атак медики не единодушны в своих мнениях. 

Факторы провоцирующие панические состояния:

• наследственность;
• тяжелая стрессовая ситуация;
• ильное  переутомление;
• темперамент;
• внутренние конфликты;
• чрезмерное  употребление алкоголя;
• употребление наркотиков
• мнительность;
• нарушение гормонального фона;
• психические расстройства;
• заболевания внутренних органов;
• иногда без видимых факторов.

Как защититься и бороться с ними? Как   ликвидировать  симптомы панической атаки, в момент приступа, когда она уже у Вас есть:

Подобный приступ прервать, а иногда и предотвратить, может дыхание в бумажный пакет.  Возьмите  пакет сложите так,  как будто вы хотите его надуть. Смысл в том, чтобы дышать своим воздухом  который выдыхаете в пакет. Выдохните, а потом вдохните собственный выдох.  Вы должны дышать не поверхностно,  вы должны дышать спокойно. Таким образом,  восстанавливается баланс содержание углекислого газа и  кислорода.  Контролировать необходимо не только дыхание, но и мысли,  сконцентрируйте их,  на вокруг лежащих объектах и рассматривайте их внимательно в деталях.

Нужно  понимать, что это эмоционально, что это паническая атака, ты здоровый человек  и  что ты не умрёшь от панической атаки.

Высокий и стойкий эффект лечение таких состояний показала транскраниальная  магнитостимуляция (ТМС), микрополяризация.