Руки, как основной рабочий инструмент человека, ежедневно подвергаются нагрузкам и агрессивному влиянию веществ. Ношение тяжелых сумок, контакт с моющими и другими веществами негативно влияют на здоровье рук, изнашивая суставы, ухудшая обмен веществ и качество эпидермиса.
Все эти проблемы отлично устраняются с помощью массажа рук. Это процедура довольно популярна, так как имеет не только косметический, но и лечебный эффект. В косметологии она популярна, так как помогает улучшить цвет кожи и стимулирует рост ногтей.
В тоже время услуги массажа рук крайне популярны в медицине, так как являются хорошей профилактикой большого количества заболеваний. Благотворных эффектов, которые оказывает массаж рук достаточно много:
- Устранение боли в суставах и улучшение их подвижности;
- Улучшение эластичности рук;
- Нормализация мышечного тонуса;
- Снятие отечности;
- Улучшение кровообращения и лимфатока;
- Улучшение состояния кожи;
- Устранение жировых отложений;
- Ускорение заживления тканей после травм.
Помимо точечного воздействия, массаж рук оказывает благоприятное влияние на состояние внутренних органов, снижает общий уровень нервного и мышечного напряжения. Также массаж рук ценится за высокий расслабляющий эффект. Во время процедуры вырабатывается гормон счастья, который поднимает настроение.
Методика процедуры
Комплексное воздействие на все части рук, в том числе ладони, предплечья, подушечки пальцев, кисти и плечи является залогом приятной и эффективной процедуры.
Массажист работает по направлению лимфотока и лимфотических узлов, в следствие чего на ускоряет их работа, а значит — улучшается обмен веществ.
Руки, а особенно ладони, наделены множеством точек, работа с которыми оказывает высокий терапевтический эффект. Во время сеанса специалист задействует их.
Методика массажа включает в себя строгий алгоритм, которому в той или иной степени придерживается большинство специалистов. Воздействие на верхние конечности происходит в следующей последовательности:
- Первый этап являются подготовительные поглаживания, которые помогают расслабить мышцы и подготовить их к более интенсивным манипуляциям;
- Основной этап включает в себя воздействие на нужные точки, которые определяет сам специалист. Сюда входит растирание, разминание, вибрации, пощипывания и другие приемы. Процесс начинается на пальцах и идет вверх, заканчиваясь на плечах;
- На последнем этапе снова задействуется прием легких поглаживаний, которые необходимы для полного расслабления мышц.
Существует множество техник самомассажа, однако, для получения максимальной медицинской пользы рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту. Он сможет найти и привести в работу те части рук, болевые точки и лимфатические узлы, которые остаются не тронутыми во время самомассажа.
Плюсы процедуры
Массаж имеет ряд очень важных достоинств, которые делают его по-настоящему важным:
- Польза. Многие врачи прописывают своим пациентам массажные процедуры для профилактики заболеваний;
- Доступность. Так как для проведения процедуры не требуется специальное оборудование, услуги массажа отличаются низкой стоимостью;
- Расслабление. В отличие от многих лечебных процедур, ярким отличительным признаком массажа является получение удовольствия от процесса;
- Разнообразие. В мире насчитывается десятки всевозможных техник, которые отличаются по длительности, массируемым частям тела и используемому оборудованию, что позволяет найти тот вид массажа, который подходит индивидуально для каждого.
- Универсальность. Конечно, как и любые процедуры, массаж имеет свои противопоказания, однако их не столь много. Эта процедура подходит для всех категорий лиц, в независимости от возраста.
Польза массажа
Основным достоинством массажа, без сомнения, является большая польза для организма. Его назначают для профилактики заболеваний, для снятия боли после сильных нагрузок и для снятия общего напряжения.
Массаж выполняет ряд очень важных функций:
- Расслабление мышц после сильных физических нагрузок, которые могут сопровождаться болью. В процессе массажа улучшает кровоток и устраняются излишки молочной кислоты, за счет чего исчезает болевой синдром, а мышцы становятся более упругими и эластичными. Этот вид массажа очень популярен в спорте;
- Очень часто массаж используется для того, чтобы избавиться от головной боли. Так как в процессе процедуры улучшается кровообращение и расширяются сосуды, это оказывает положительное влияние, снимая боль.
- Массаж отлично подходит для улучшения состояния кожи. Во время процедуры улучшается лимфоток и кровообращение, за счет чего ткани организма получаются больше кислорода и выводят шлаки и токсины. Все это оказывает положительное влияние на внутренние процессы. Это имеет и внешние проявления в виде улучшения цвета и структуры кожи. Так, массаж лица и других частей тела очень популярен в косметологии.
- Массаж помогает удалить из организма лишнюю жидкость, за счет чего снимается отечность, устраняется дряблость кожи и улучшается регенерация клеток;
- Лечебный массаж помогает значительно уменьшить риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы, а также систем кровообращения и обмена веществ. Массаж помогает избавиться от лишнего веса.
Важно помнить, что проведение массажа — серьезная процедура, которая должна выполняться специально обученным специалистом. Массаж как таковой не имеет отрицательных сторон, однако, если его проводит человек без знаний и образования, это может только ухудшить состояние организма.
