Польза массажа широко известно очень долгое время. Он оказывает замечательный эффект на организм и внутреннее состояние человека любого возраста. Массаж часто применяется как профилактика заболеваний и лечение от некоторых из них.
Ключевой особенностью детского массажа является то, что к вышеперечисленным эффектам добавляется еще один, не менее важный — массаж способствует гармоничному развитию. Возраст с 3 до 6 лет особенно важен, так как это именно тот период, во время которого формируется организм человека, его устойчивость к болезням. Более того, крепнет и развивается также психика ребенка.
Массаж отлично подходит для помощи в психофизическом развитии ребенка, так как он выполняет ряд важных функций:
Массаж способствует корректировке развития опорно-двигательного аппарата;
- Улучшается подвижность суставов;
- Улучшается тонус мышц;
- Улучшение кровообращения и дренажной функции лимфатической системы;
- Из организма выводятся вредные вещества;
- Улучшает настроение и убирает нервное и мышечное напряжение;
- Улучшаются коммуникативные навыки ребенка
- Улучшение кровообращения способствует ускорению мыслительных функций.
Детский массаж спины отличается меньшей интенсивностью воздействия, чем взрослый.
Массаж спины — очень популярная, и при этом древняя процедура, высокую пользу которой смогли оценить еще до нашей эры. С течением времени техники совершенствовались, появлялись новые методики и проводились всевозможные научные исследования благоприятного влияния массажа спины на здоровье человека.
На сегодняшний день массаж спины — универсальная медицинская процедура, несущая в себе неоценимую пользу для организма. Среди наиболее актуальных эффектов ярко выделяются следующие:
- Ускорение кровообращения и обмена веществ;
- Расслабляющий эффект, снижающий общий уровень усталости и напряжения, как эмоционального, так и физического;
- Улучшение обменных процессов внутренних органов;
- Удаление зажимов, блоков и воспалений позвоночного столба;
- Избавление от болевого синдрома;
- Улучшение работы сальных и потовых желез, а также очищение кожи от отмерших частиц эпидермиса.
Другая важная особенность массажа спины — влияние на выработку двух гормонов, играющих важное значение в жизни человека. Массаж способствует выработке эндорфина, который поднимает настроение, и уменьшению выделения картизола, гормона, вызывающего стресс и негативные эмоции.
Для увеличения эффекта от массажа следует придерживаться некоторых рекомендаций, который не потребуют усилий, но ощутимо увеличат эффективность процедуры:
- Прием пищи следует осуществить не позднее чем за 1-2 часа до процедуры. В таком случае кровь успеет максимально насытиться полезными веществами и в тоже время полный желудок не помешает сеансу;
- Опорожнить кишечник и мочевой пузырь перед сеансом;
- Для улучшения расслабляющего эффекта рекомендуется принять горячую ванну или душ;
- Эффект массажа не будет полным без вашего доверия специалисту. Полное расслабление тела и доверие массажисту — залог эффективного сеанса.
Как происходит сеанс
Техника массажа предполагает несколько основных этапов:
- Подготовительный этап имеет важное значение, так как без него можно навредить организму. Он осуществляется легкими поглаживающими движениями по всей рабочей поверхности;
- На втором этапе массажист увеличивает силу поглаживания для определения проблемных участков спины;
- На третьем этапе происходит растирание массажируемых участков, кровообращение улучшается;
- Разминание осуществляется путем собирания кожи в складку и продвижением ее по линии позвоночника;
- Завершающий этап идентичен первому — расслабляющие легкие поглаживания.
Техника выполнения массажа выполняется квалифицированным специалистом, который имеет большой опыт в обнаружении и исправлении проблемных участков.
Плюсы процедуры
Массаж имеет ряд очень важных достоинств, которые делают его по-настоящему важным:
- Польза. Многие врачи прописывают своим пациентам массажные процедуры для профилактики заболеваний;
- Доступность. Так как для проведения процедуры не требуется специальное оборудование, услуги массажа отличаются низкой стоимостью;
- Расслабление. В отличие от многих лечебных процедур, ярким отличительным признаком массажа является получение удовольствия от процесса;
- Разнообразие. В мире насчитывается десятки всевозможных техник, которые отличаются по длительности, массируемым частям тела и используемому оборудованию, что позволяет найти тот вид массажа, который подходит индивидуально для каждого.
- Универсальность. Конечно, как и любые процедуры, массаж имеет свои противопоказания, однако их не столь много. Эта процедура подходит для всех категорий лиц, в независимости от возраста.
Польза массажа
Основным достоинством массажа, без сомнения, является большая польза для организма. Его назначают для профилактики заболеваний, для снятия боли после сильных нагрузок и для снятия общего напряжения.
Массаж выполняет ряд очень важных функций:
- Расслабление мышц после сильных физических нагрузок, которые могут сопровождаться болью. В процессе массажа улучшает кровоток и устраняются излишки молочной кислоты, за счет чего исчезает болевой синдром, а мышцы становятся более упругими и эластичными. Этот вид массажа очень популярен в спорте;
- Очень часто массаж используется для того, чтобы избавиться от головной боли. Так как в процессе процедуры улучшается кровообращение и расширяются сосуды, это оказывает положительное влияние, снимая боль.
- Массаж отлично подходит для улучшения состояния кожи. Во время процедуры улучшается лимфоток и кровообращение, за счет чего ткани организма получаются больше кислорода и выводят шлаки и токсины. Все это оказывает положительное влияние на внутренние процессы. Это имеет и внешние проявления в виде улучшения цвета и структуры кожи. Так, массаж лица и других частей тела очень популярен в косметологии.
- Массаж помогает удалить из организма лишнюю жидкость, за счет чего снимается отечность, устраняется дряблость кожи и улучшается регенерация клеток;
- Лечебный массаж помогает значительно уменьшить риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы, а также систем кровообращения и обмена веществ. Массаж помогает избавиться от лишнего веса.
Важно помнить, что проведение массажа — серьезная процедура, которая должна выполняться специально обученным специалистом. Массаж как таковой не имеет отрицательных сторон, однако, если его проводит человек без знаний и образования, это может только ухудшить состояние организма.
